Уважаемые земляки!
Мы все ощущаем на себе неблагоприятное воздействие резких перепадов температуры окружающего воздуха, называемых «температурными качелями». Как же минимизировать это негативное воздействие?
Единая дежурно-диспетчерская служба Кежемского района подсказывает, что в такие периоды необходимо:
- постараться разнообразить свое меню достаточным количеством фруктов и овощей;
- употреблять достаточное количество воды;
- отказаться от повышенных нагрузок;
- по возможности отказаться от использования автомобиля, а если это необходимо — за рулем сохранять предельную внимательность и осторожность;
- постараться организовать спокойный информационный фон, побольше отдыхать;
- при наличии болезней сердечно-сосудистой системы, неврологического характера — проконсультироваться с лечащим врачом для корректировки медикаментозного лечения.
Берегите себя и своих близких, будьте здоровы!
